नई दिल्ली: बढ़ता वजन और मोटापा सिर्फ डायबिटीज, हृदय रोग और ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं का खतरा ही नहीं बढ़ाता, बल्कि कई प्रकार के कैंसर से भी इसका संबंध सामने आया है। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या वजन कम करने से कैंसर होने का जोखिम भी कम किया जा सकता है?
चिकित्सकीय शोध के अनुसार शरीर में अतिरिक्त वसा कैंसर के जोखिम को प्रभावित कर सकती है। अतिरिक्त वजन से शरीर में सूजन, इंसुलिन और कुछ हार्मोन के स्तर में बदलाव तथा कोशिकाओं की वृद्धि से जुड़े कई जैविक बदलाव हो सकते हैं। इन कारणों से कुछ कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
क्या वजन कम करने से कैंसर का खतरा घटता है?
इस सवाल का जवाब पूरी तरह निश्चित रूप से देना अभी संभव नहीं है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार वजन कम करने और कैंसर के जोखिम में कमी के बीच संबंध को लेकर शोध अभी जारी है। हालांकि, शुरुआती और बढ़ते प्रमाण बताते हैं कि जानबूझकर वजन कम करना कुछ प्रकार के कैंसर, खासकर मेनोपॉज के बाद होने वाले ब्रेस्ट कैंसर और एंडोमेट्रियल कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
वजन कम होने के साथ इंसुलिन, एस्ट्रोजन और एंड्रोजन जैसे कुछ हार्मोन का स्तर कम हो सकता है। ये बदलाव कैंसर के जोखिम से जुड़े कुछ जैविक तंत्रों को प्रभावित कर सकते हैं।
किन कैंसर से जुड़ा है अधिक वजन?
अधिक वजन का संबंध ब्रेस्ट कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर, एंडोमेट्रियल कैंसर, एसोफैगस, गॉलब्लैडर, किडनी, लिवर, ओवरी, पैंक्रियाज और पेट समेत कई प्रकार के कैंसर से पाया गया है। हालांकि हर कैंसर में यह संबंध समान नहीं है।
क्या वजन घटाने वाली दवाएं भी मदद कर सकती हैं?
हाल के वर्षों में GLP-1 आधारित वजन घटाने वाली दवाओं को लेकर भी कैंसर के जोखिम पर शोध बढ़ा है। कुछ शुरुआती अध्ययनों में इन दवाओं का इस्तेमाल करने वाले लोगों में कुछ कैंसर की दर कम पाई गई है। हालांकि विशेषज्ञों का कहना है कि अभी इतने प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं कि इन दवाओं को सिर्फ कैंसर से बचाव के लिए इस्तेमाल करने की सलाह दी जाए। इस दिशा में और क्लिनिकल रिसर्च की जरूरत है।
स्वस्थ वजन के साथ जरूरी है लाइफस्टाइल में बदलाव
विशेषज्ञों के मुताबिक वजन नियंत्रित रखने के लिए संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी वयस्कों के लिए सप्ताह में 150 से 300 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि या 75 से 150 मिनट की तेज गतिविधि की सलाह देती है।
हालांकि, कैंसर से बचाव के लिए केवल वजन कम करना पर्याप्त नहीं माना जाना चाहिए। धूम्रपान और तंबाकू से दूरी, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, शराब का सेवन सीमित करना और समय पर स्वास्थ्य जांच भी महत्वपूर्ण हैं।
अगर किसी व्यक्ति को बिना कोशिश के तेजी से वजन कम हो रहा है, तो इसे सामान्य वजन घटने के रूप में नहीं लेना चाहिए। अनजाने में वजन कम होना कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है और ऐसी स्थिति में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
